Le temps d'une pause
Mathilde HALLÉ
Yoga
Présentation - Planning - Tarifs
Vous pouvez désormais prendre rendez-vous
sur Planity grâce au lien suivant :
Présentation
Vous retrouverez 3 types de cours de yoga au cabinet : du yoga Vinyasa pour tous, du yoga prénatal et du yoga post-natal tous deux organisés selon la méthode de Gasquet.
Formée en yoga Vinyasa et en yoga selon la méthode De Gasquet, les cours s'organisent selon un mélange de ces deux pratiques :
- Le flow du yoga Vinyasa permet l'enchaînement des postures de façon fluide et basée sur le rythme de la respiration,
- La méthode De Gasquet qui vient mettre encore plus l'accent sur le travail de la posture,
Une pratique qui assouplit, renforce en profondeur, respectueuse du corps et de l'esprit !
Les cours se font en petits groupes, 6 personnes au maximum, pour pouvoir prendre soin de vous, vous corriger afin d'éviter les blessures et de vous aider à soulager vos éventuelles douleurs.
Formée selon la méthode de Gasquet, les cours s’adressent à toutes les femmes enceintes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga.
Les séances ont pour but :
- de mieux vivre la grossesse,
- de s’assouplir,
- de se détendre,
- d’apprendre à mieux respirer,
- de travailler sa posture,
- de soulager les maux du quotidien.
À partir des questions de chacune et des maux liés à la grossesse (douleurs de dos, sciatique, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil, etc), les cours permettent de comprendre l’origine de ces douleurs « naturelles » et de trouver et de mettre en place des solutions pratiques.
Les cours s’articulent autour des 3 principes essentiels suivants :
- la respiration,
- les étirements,
- le travail du périnée.
Formée selon la méthode de Gasquet, les séances de yoga post natal se font, comme tous les autres cours, en petits groupes et sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates. Les mamans peuvent venir dès la sortie de la maternité avant même de commencer la rééducation périnéale qui sera complémentaire, y compris en cas de césarienne.
Les cours permettent un travail très doux du corps, dans le respect du périnée , des abdominaux et donc de la posture. Cette remise en forme en douceur permet également aux mamans d'être accompagnées par leur bébé dans ces séances bien-être.
Il n'y a pas de limite de temps pour commencer ou terminer ces cours. Chaque maman y va a son rythme, lorsqu'elle le peut, le sent toujours dans le respect de son corps.
Et dans une idée de "progression", il sera ensuite possible d'intégrer un cours de yoga Vinyasa selon l'envie de chacune...
Planning 2022 - 2023
Tarifs 2022 - 2023
En collectif
(6 personnes par groupe)
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Séance d'essai : 10 euros
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Séance à l'unité : 22 euros
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Carte de 10 séances : 200 euros (20 euros/séance, valable 6 mois)
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Carte de 30 séances : 540 euros (18 euros / séance, valable 1 an)
Coaching privé
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Séance à l'unité : 60 euros
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Carte de 5 séances : 275 euros (55 euros / séances valable 3 mois)
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Carte de 10 séances : 500 euros (50 euros/ séance, valable 6 mois)
Coaching duo
(deux adultes)
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Séance à l'unité : 80 euros
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Carte de 5 séances : 375 euros (75 euros / séance, valable 3 mois)
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Carte de 10 séances : 700 euros (70 euros / séance, valable 6 mois)
