Formée selon la méthode de Gasquet, les cours s’adressent à toutes les femmes enceintes et les femmes en post-partum et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga.

 

Les séances ont pour but :

- de mieux vivre la grossesse et le post-partum,

-  de s’assouplir,

- de se détendre,

- d’apprendre à mieux respirer,

- de travailler sa posture,

- de soulager les maux du quotidien.

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Les cours permettent donc un travail très doux du corps et s’articulent autour des 3 principes essentiels suivants :

- la respiration,

- les étirements,

- le travail du périnée.

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À partir des questions de chacune et des maux  liés à la grossesse et au post-partum (douleurs de dos, sciatique, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil, etc), les cours permettent de comprendre l’origine de ces douleurs « naturelles » et de trouver et de mettre en place des solutions pratiques. 

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Les séances permettent également aux mamans d'être accompagnées par leur bébé dans ces séances bien-être.

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Il n'y a pas de limite de temps pour commencer ou terminer ces cours. Chaque maman y va a son rythme, lorsqu'elle le peut, le sent toujours dans le respect de son corps.

 

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