Le Pilates 

​

Joseph Hubertus Pilates est le créateur de la méthode "Contrology", renommée "Pilates" par la suite. Depuis sa création, cette méthode n'a cessé d'évoluer et est aujourd'hui accessible à tout public.

​

Nous vivons dans une société provoquant toujours plus de stress lié à nos propres exigences mais surtout aux agents extérieurs (bruit, environnement, charge de travail, pression professionnelle, etc.).

Cela explique ce besoin actuel qu'a la population de se tourner vers le bien-être, notamment vers des disciplines mixtes alliant les dimensions physique et psychologique pour se recentrer sur soi.

 

Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds du corps.

Elle permet d'associer le travail musculaire à la détente selon plusieurs principes :

 la respiration profonde, la concentration, le centrage (travail du périnée et du transverse des abdominaux), le contrôle, la fluidité du mouvement et la précision.

L'objectif de cette discipline est d'amener le corps dans un alignement idéal, dans une stabilité permettant d'éviter douleurs et blessures.

​

Le Pilates est praticable à tout âge .J'ai complété ma formation classique par diverses spécialités : femmes enceintes, séniors, enfants, personnes atteintes de pathologies (ex : lombalgie, arthrose, tendinopathies d'épaules, cancer du sein...). Je vous propose des cours adaptés pour adultes, adolescents et enfants.